• Teliti bahan yang terkandung di dalam pembungkus makanan untuk memastikan tahap kolestrol, karbohidrat, lemak, gula dan garam.

• Elak membeli makanan dalam tin yang berkarat, kemek atau menggelembung.

• Pastikan makanan yang anda ingin beli diletak di dalam keadaan baik dan belum melewati tarikh akhir yang memerlukan penandaan tarikh.

• Elak membeli makanan yang tamat tempoh walaupun dijual pada harga lebih murah. Ini kerana makan itu mungkin sudah rosak dan boleh membahayakan kesihatan.

• Baca dan teliti arahan cara menyimpan yang dinyatakan di label tin. Ini untuk mengelak makanan menjadi rosak sebelum tamat tarikh akhir.